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橡胶瑜伽垫 瑜伽垫定制 瑜伽用品


瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖这些瑜伽用品如何挑选?

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瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖这些瑜伽用品如何挑选?

发布日期:2016-12-15 11:04 来源:http://www.yjypcn.com 点击:

  瑜伽不仅可以康复疾病、缓解工作的压力,还可以减肥塑形,随着瑜伽行业的发展,瑜伽的附属行业也在不断发转,市面上也开始出现了各种各样瑜伽用品,包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽铺巾、瑜伽吊绳、艾扬格椅、瑜伽抱枕等等瑜伽用品。

  哪么瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖,我们应该如何挑选?

  瑜伽垫:

  瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉。

  根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫

  1、初学者可以使用厚一些的,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。

  2、有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

  根据所学习的瑜伽种类选;

  3、如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作,这时厚一点,软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

  4、果练习的是流瑜伽(Flow)或阿斯汤加(Ashtanga)瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。

  5、是你做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该有哪种垫子好呢?建议你还是选薄一点的。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有失真的感觉。在国外,绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。

  瑜伽服:

  瑜伽服是练习瑜珈的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适自然、功能性为主,此外还要有比较好的透气性。推荐以锦纶为主面料的瑜伽服。

  一、锦纶面料简介

  锦纶面料以其优异的耐磨性著称,锦纶的优点:耐磨性、吸湿性、弹力非常好,它不仅是女羽绒服、童装羽绒服、登山服衣料的最佳选择,而且常与其它纤维混纺或交织,以提高织物的强度和坚牢度。

  二、锦纶纤维面料的特点可归纳如下:

  1、锦纶织物的耐磨性能居各类织物之首,比同类产品其它纤维织物高许多倍,因此,其耐用性极佳。

  2、锦纶织物的吸湿性在合成纤维织物中属较好品种,因此用锦纶制作的服装比涤纶服装穿着舒适些。

  3、锦纶织物属轻型织物,在合成纤维织物中仅列于丙纶、腈纶织物之后,因此,适合制作登山服、冬季服装等。

  4、锦纶织物的弹性及弹性恢复性极好。

  5、锦纶织物的耐热性和耐光性均差,在穿着使用过程中须注意洗涤、保养的条件,以免损伤织物

  因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。

  铺巾:

  铺巾要和瑜伽垫配合使用,铺在垫子上面,起到柔软、吸汗的效果。

  瑜伽砖:

  是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作,比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时,把握平衡不够稳时,可以用砖过渡。

  伸展带:

  是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式,两手相扣够不着时,可以用伸展带过渡;做舞王式时,手脚够不到可以借助伸展带过渡。

  瑜伽吊绳:

  瑜伽吊绳是辅助倒立和下犬及其他瑜伽体式常用的辅助工具,对瑜伽吊绳的选择一般是涤纶绳为主,配套有固定的零件,需要注意的事,固定一定要牢固,固定在一条直线上,以保证绳子垂下来的高度一致。

  艾扬格椅:

  艾扬格椅是艾扬格瑜伽中常用的辅具,选择时最好是结实牢固,可承受压力较强,而如果设计不够牢固将导致椅子容易变形甚至损坏。

  瑜伽抱枕:

  瑜伽抱枕是为了有效协助使用者调整瑜伽姿势,为其提供适当安全的支撑力,尤其在做背脊的延伸练习、复健治疗动作、深呼吸休息时,提供稳定的支撑与放松的辅具。

  专业的瑜伽抱枕,强调适当的支撑力度,可有效协助使用者调整瑜伽姿势。

  瑜伽抱枕的选择:

  1.抗菌、防湿效果佳

  2. 提供适当安全的支撑力,为复健治疗瑜伽及孕妇瑜伽提供最佳的支撑效果,尤其在做背脊的延伸练习、复健治疗动作、深呼吸休息时,提供稳定的支撑与放松的辅具

  需要注意的是,瑜伽辅具不仅仅选择的问题,一定要在专业老师的指导下使用,不要因为使用不当造成不必要的身体伤害。


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