我们该如何选择合适自己的瑜伽垫

发布日期：2019-09-03 00:00 来源：http://www.yjypcn.com 点击：

　　瑜伽是时下流行的一种健身项目，而与之相伴的瑜伽垫的主要目的是防滑和保护膝盖、手、脚不会因动作而受伤。因此，如果您练习的场地不会滑、做的动作也不会让身体的某些地方不舒服，其实是不需要垫子的。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择或按材质来选。下面厂家告诉你如何来选择适合自己的橡胶瑜伽垫。

　　不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部分时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

　　但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做。而这种会大量流汗的瑜伽，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。

　　如果做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

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